恋愛コーチング

と最終章で語る平本さん。恋愛に自信を失った方にひとつのヒントを示します（千円台の出費。ひとつ良いことがあれば、他の内容はしょぼくとも吉と考える私（恥）。本の後半はダメとおっしゃっている方もこのレビューにあって、を受けて・・・）内容抜粋・私なんて・・を消し去る魔法：なぜ「美人でなく」「魅力がなく」「性格が悪く」「ダメ」なのか？「自分に自信が持てない」と思っている人は、どうしたらいいのでしょうか？それは、自分の“思い込み”を新しい“思い込み”に書き換えればいいのです。ヒント１最初に「私は魅力がない」という理由を思いつく限り紙に書き出します。そのせいで辛い体験、悲しい出来事、惨めな気持ちをできるだけたくさん思い出します。その時の感情と身体の状態（周囲の様子、姿勢、呼吸など）に注意を向けて、記憶を鮮明にしていきます２様々な惨めな体験を思い出して、今、どんな気持ちですか？将来ももっともっとこの思い込みが強ければ同じ未来へ３少し先の未来についてさらに自分が惨めな気持ちを味わってみる→将来も周囲の人にも惨めな気持ちを分け与える結果に→周囲はもっともっと避けるように４さらにもっともっと詳しくより鮮明に今よりも何倍も惨めな将来のあなたを想像します。職場同僚との関係、家族友人との関係、休日の過ごし方、アフターファイブの過ごし方など。あなたはどんな部屋に住んで、どんな服を着ているのか？その時の感情・身体の状態は？↓第一段階の成功この作業を進めていくと「もう、耐えられない！」という瞬間が必ずやってきます。あまりの惨めさに我慢できなくなるのです。そうなったら第一段階は成功です。もう、私は魅力がない、という信念を捨てる決心をしてください。あなたが望めば、その思い込みはいつでも捨てられます。そして、今度は、ダメな自分を捨てることから一転、愛される私、への意識転換に挑戦します。５次に、「私は魅力がある。愛される資格がある」と思っていたとしたら、これまでどうだったか想像してみます。「私は魅力がある」と思っていたら、あの時頑張ってチャレンジしたかもしれない。そしたら次にはうまくいったかもしれない・・・。など具体的に、魅力と愛される資格が私にはある、という氣持ちを助けるワークがこのような形で続きます。そして、このワークの最後に平本さんは、あなたの中に「否定的な思い込みを捨てたい」という感情がわきあがったでしょうか。あなたが本気で変わりたいと望んでいるなら、きっとうまくいきます。以上、これらの内容は、中盤P８５〜９０にあります。本の最後には、私が書いたタイトルのフレーズに関する内容があります。書評への感じ方は、いろいろあると感じます。が、自分にとって何が有用で何が有用でないか？私自身、後半はしょぼい、というレビューのひとつをみて、“自分で考える”という視点が大切だな〜、と改めて感じつつあります。